不能忍受老公精神出轨怎么办?那你就和老公沟通，如果他在精神出轨，你就离婚，你要让他知道你的底线，不是你一次次的原谅，他一次次的犯错，这样没用，如果老公改不了精神出轨这事坏毛病，那你就离开他，或者直接离婚。

　　1、坚持主动权

　　太快宽恕的结果便是鼓舞不知趣的男人持续精力越轨，你无底线的宽恕对老公的越轨是一种怂恿和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你张口结舌的工作来。更不要乞求他回来，这个国际脱离谁都能活。虽然你想拯救婚姻，可是错的毕竟是他，你不该抛弃婚姻的主动权。

　　2、保持冷静

　　男人最烦女性的喧嚷，面临女性的喧嚷，他只会躲避。你的喧嚷除了宣泄一时爽快之外关于保卫婚姻没有任何好处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那儿。

　　3、多爱自己

　　我说的改动自己，不是为了投合对方，任何投合对方的改动都是徒劳无功的。改动自己，仅仅为了充分你的日子，让自己变得更自傲，因而主张明日就去好一点的美容店，做个得当大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地装扮自己，告知自己，其实你很有魅力;除了家庭日子，还要去和朋友往来，你有必要得有自己的日子。

　　4、让另一半产生愧疚

　　让对方回心转意最好的法子不是去追问他一百个一千个出轨的理由或者是结果，而是让他对你产生愧疚感，在他面前你不哭也不闹，生活也像从前一样甚至比从前更加贤良。不久他便会认识到原来，妻子真的为家庭付出了很多，而自己做出这样的事情着实对不起她。

　　其实，对于大部分遭遇了婚姻背叛的女人而言，不管选择继续这段关系或者分开，都会被围观者“另眼相看”。 如果你选择继续一段关系，周围人往往会审视你接下来能不能够获得幸福，对方是否值得你的大度原谅。

　　无论你选择继不继续这段亲密关系，记住永远不要被周围的声音所挟持，倾听你内心的渴望，选择你真正想要的生活，并非任何价值体系当中被标榜的生活模板。

　　如果你选择与对方共度余生，或许包含着爱意，或许是为了家庭考虑，但是无论是出于什么样的理由选择继续，都要做好准备，生活中或许还会存在很多磨合，隐忍，不安。

　　只要可以在一段关系中坚持自我，得到自己最想要的东西，就是值得坚守的一段关系。假如你选择分开，也不必为了一时意气非要使劲活出崭新模样，找一个所谓“更好”的对象。你只需要做你自己，仅此而已。