很多女人说，只有男人彻底认识到出轨的错，回归家庭，这份痛才会消失。但事实并非如此，只要心中仍无法与出轨这件事和解，就不算真正放下这份痛苦。因为，即使他回归了，痛还会继续，甚至加深。男人出轨后，背后原因和问题可能有很多很多，很多女人沉浸中痛苦中无法自拔，只能让伤害持续扩大，带来越来越多的伤害。

　　一、接受出轨事实

　　很多人在知道只会不愿意相信，也不敢相信这是真的。但是只有真的在心中接受之后，才能够更快的走出伤痛的囚牢。

　　二、重新找生活重心

　　伤痛为什么会持续伤害一个人，是因为你一直沉浸在其中。倘若你不去想它，把它真的放置在一边，那么你就不会一直被伤痛包围。正如网上看到某一个明星出轨一样，我们了解之后并不会为此心痛太久。

　　在发现男人出轨之后，女人更要将重心放到自己身上，不断地提升自己，让自己的内心充实起来。这样就不会时刻盯着出轨这件事，也能够更快走出心痛的困境。

　　三、给自己一个合理的理由

　　男人出轨他肯定是不对的，细想之下也能够发现很多婚姻中的问题。这时候找出真正出轨的客观原因，而不是一味地归咎于小三、男人好色、自己不好等原因，更能够让人接受和消化。

　　四、寻求帮助

　　可以是亲戚，可以是闺蜜，可以是有着相似问题姐妹。一个人的力量弱小，有人在你旁边为你加油鼓励，能够让女人更快的走出困境。但是要注意，一味地吐槽并不能解决为题，只会增加痛苦的程度。

　　最后，你也可以直接寻找咨询师进行帮助。有时候专业的分析能够更好地帮助人更快的走出死胡同。男人出轨的痛，也许很难真正得到割除。我们可以选择成为痛苦的傀儡，被它牵着鼻子走，也可以选择成为痛苦的主宰者，化被动为主动。

　　自己什么时候蜕变了，痛苦什么时候就能减轻。真正有资本蔑视痛苦的女人，往往才能操控着这一过程的时长。没有自我的女人，只能与痛苦相互依存。她们已经习得性无助，看不见任何其他的可能性。

　　其实，男人出轨的痛也能够转化为生活的动力。或长或短的时间隧道中，承受力会破茧成蝶，痛苦也一定能够被驱散。